TENNIS ELBOW – VIÊM LỒI CẦU NGOÀI: ĐỪNG ĐỂ CƠN ĐAU ÂM Ỉ LÀM GIÁN ĐOẠN CUỘC SỐNG CỦA BẠN

Tennis Elbow – Viêm lồi cầu ngoài: Đừng để cơn đau âm ỉ làm gián đoạn cuộc sống của bạn

Tennis Elbow – hay còn gọi là viêm lồi cầu ngoài xương cánh tay, là một bệnh lý viêm gân thường gặp ở người trưởng thành, đặc biệt là những người hoạt động lặp đi lặp lại vùng khuỷu tay – không chỉ riêng vận động viên tennis như tên gọi. Đây là tình trạng khiến nhiều người phải đối mặt với cơn đau kéo dài, suy giảm chức năng tay và ảnh hưởng lớn đến chất lượng cuộc sống nếu không được điều trị đúng cách.

1. Tennis Elbow là gì?

Tennis Elbow là tình trạng viêm và thoái hóa các gân cơ duỗi cổ tay, bám vào vùng lồi cầu ngoài của xương cánh tay. Sự lặp lại quá mức các động tác cổ tay và khuỷu tay là nguyên nhân chính gây ra tổn thương và viêm vùng gân này

2. Nguyên nhân gây Tennis Elbow

• Cử động lặp đi lặp lại: Như vặn vít, sử dụng chuột máy tính, đánh tennis, cầu lông, chơi golf, hoặc nâng vật nặng sai tư thế.
• Tư thế làm việc sai: Đặc biệt là dân văn phòng, thợ cơ khí, người lao động chân tay.
• Thoái hóa gân theo tuổi: Người trên 35 tuổi dễ gặp tình trạng suy yếu mô gân khiến dễ viêm hơn.

3. Triệu chứng thường gặp

• Đau vùng ngoài khuỷu tay, lan xuống cẳng tay, đau tăng khi cử động cổ tay hoặc nâng vật nặng.
• Cứng và yếu tay, đặc biệt vào buổi sáng hoặc sau thời gian không vận động.
• Đau khi bắt tay, mở nắp chai, hoặc gõ bàn phím.

Nếu không điều trị sớm, viêm lồi cầu ngoài có thể tiến triển thành viêm gân mạn tính, khó phục hồi và gây hạn chế chức năng lâu dài.

4. Các phương pháp điều trị hiện nay

Tennis Elbow có thể được điều trị hiệu quả nếu phát hiện sớm và can thiệp đúng cách:

a. Điều trị bảo tồn

• Nghỉ ngơi và tránh các hoạt động gây đau.
• Chườm lạnh vùng đau trong giai đoạn cấp tính.
• Mang nẹp khuỷu tay để giảm tải áp lực lên gân.

• Dùng thuốc giảm đau – kháng viêm: Thường dùng trong thời gian ngắn, theo chỉ định bác sĩ.

   

  

b. Vật lý trị liệu phục hồi chức năng

Đây là hướng điều trị trung tâm, giúp phục hồi chức năng một cách bền vững – không xâm lấn:

• Bài tập tăng cường cơ duỗi và gân gấp cổ tay, tăng sức mạnh vùng cẳng tay.
• Kỹ thuật trị liệu bằng tay, nắn chỉnh cơ – khớp – gân đúng cách.
• Điện xung, siêu âm trị liệu, laser giảm đau.
• Sóng xung kích (Shockwave Therapy) – phương pháp hiện đại mang lại hiệu quả nổi bật.

5. Sóng xung kích – Giải pháp đột phá cho Tennis Elbow

Sóng xung kích là phương pháp trị liệu sử dụng năng lượng cơ học dạng sóng âm truyền sâu vào mô gân bị tổn thương, giúp:

✅ Kích thích quá trình lành gân  
✅ Tăng tuần hoàn máu tại vùng viêm  
✅ Giảm đau nhanh chóng – bền vững  
✅ Phá vỡ mô sẹo, vôi hóa và làm mềm gân

Các nghiên cứu cho thấy, 80–90% bệnh nhân cải thiện rõ rệt chỉ sau 4–6 buổi trị liệu bằng sóng xung kích, kết hợp với bài tập phù hợp.

6. Điều trị Tennis Elbow hiệu quả tại VietRehab

Tại Trung tâm Vật lý trị liệu & Phục hồi chức năng VietRehab, chúng tôi mang đến phác đồ điều trị toàn diện và chuyên biệt cho từng bệnh nhân:

• Lượng giá kỹ lưỡng bởi chuyên gia VLTL có kinh nghiệm.
• Kết hợp điều trị bằng máy móc hiện đại: sóng xung kích, siêu âm trị liệu, điện xung…
• Hướng dẫn bài tập phục hồi tại nhà, theo dõi sát tiến trình hồi phục.
• Chăm sóc tận tâm, không dùng thuốc – không xâm lấn.

• 

Đừng để Tennis Elbow kéo dài âm ỉ và làm giảm chất lượng cuộc sống của bạn. Điều trị sớm – đúng phương pháp là chìa khóa phục hồi bền vững.

📍 Trung tâm Vật lý trị liệu & Phục hồi chức năng VietRehab  
🏥 Địa chỉ: 288 Đồng Đen, Phường 10, Quận Tân Bình, TP. Hồ Chí Minh  
📞 Hotline tư vấn: 0349.088.988  
🌐 Website:  www.vietrehab.com.vn