THOÁI HÓA KHỚP GỐI: NGUYÊN NHÂN, TRIỆU CHỨNG VÀ HƯỚNG ĐIỀU TRỊ HIỆU QUẢ BẰNG VẬT LÝ TRỊ LIỆU

THOÁI HÓA KHỚP GỐI: NGUYÊN NHÂN, TRIỆU CHỨNG VÀ HƯỚNG ĐIỀU TRỊ HIỆU QUẢ BẰNG VẬT LÝ TRỊ LIỆU

Thoái hóa khớp gối là một trong những bệnh lý xương khớp mạn tính phổ biến nhất, đặc biệt ở người trung niên và lớn tuổi. Bệnh không chỉ gây đau, cứng khớp mà còn ảnh hưởng nghiêm trọng đến khả năng đi lại, sinh hoạt hằng ngày nếu không được can thiệp kịp thời và đúng cách. Trong đó, vật lý trị liệu được xem là phương pháp điều trị an toàn, hiệu quả và bền vững.

1. Thoái hóa khớp gối là gì?

Thoái hóa khớp gối là tình trạng sụn khớp – lớp đệm bảo vệ bề mặt xương trong khớp – bị bào mòn, nứt vỡ hoặc mất đi. Khi sụn bị tổn thương, các đầu xương cọ xát trực tiếp lên nhau gây ra đau, viêm và hạn chế vận động. Đây là bệnh lý diễn tiến chậm nhưng có thể tiến triển nặng theo thời gian nếu không điều trị phù hợp.

2. Nguyên nhân gây thoái hóa khớp gối

Một số yếu tố nguy cơ dẫn đến thoái hóa khớp gối bao gồm:

• Tuổi tác cao: là nguyên nhân phổ biến nhất do quá trình lão hóa tự nhiên.
• Thừa cân – béo phì: gây áp lực lớn lên khớp gối trong thời gian dài.
• Làm việc nặng, lặp lại động tác gập – đứng – quỳ nhiều lần (nông dân, công nhân, vận động viên).
• Chấn thương gối cũ hoặc dị dạng cấu trúc khớp gối.
• Yếu tố di truyền và bệnh lý khớp khác như viêm khớp dạng thấp.

3. Triệu chứng nhận biết

Người bị thoái hóa khớp gối thường có các biểu hiện:

• Đau khớp gối, đặc biệt khi đi lại, leo cầu thang, đứng lâu.
• Cứng khớp buổi sáng, thường kéo dài dưới 30 phút.
• Phát ra tiếng lạo xạo khi gập – duỗi gối.
• Hạn chế vận động, khó đứng lên – ngồi xuống.
• Gối có thể bị sưng nhẹ, biến dạng trong giai đoạn muộn.

4. Các phương pháp điều trị thoái hóa khớp gối

Việc điều trị cần kết hợp nhiều phương pháp, trong đó có:

a. Điều trị nội khoa

• Thuốc giảm đau, kháng viêm (paracetamol, NSAIDs)
• Tiêm nội khớp (acid hyaluronic, corticoid)
• Thực phẩm hỗ trợ chứa glucosamine, chondroitin

Lưu ý: Sử dụng thuốc cần có chỉ định của bác sĩ, tránh lạm dụng gây tác dụng phụ.

b. Phẫu thuật

• Thường áp dụng khi thoái hóa nặng (giai đoạn cuối), mất chức năng vận động, đau dữ dội không đáp ứng điều trị bảo tồn.
• Gồm: nội soi khớp, thay khớp gối bán phần/toàn phần.

5. Vai trò của Vật Lý Trị Liệu trong điều trị thoái hóa khớp gối

Vật lý trị liệu là phương pháp không dùng thuốc, giúp:

• Giảm đau, giảm viêm, phục hồi chức năng vận động
• Tăng sức mạnh cơ quanh khớp gối, cải thiện sự ổn định khớp
• Ngăn ngừa cứng khớp, biến dạng và teo cơ
• Kéo dài thời gian phải phẫu thuật, nâng cao chất lượng sống

Tại VietRehab – Trung tâm Vật lý trị liệu & Phục hồi chức năng, bệnh nhân sẽ được:

• Đánh giá lâm sàng chuyên sâu theo từng tình trạng bệnh
• Lập phác đồ trị liệu cá nhân hóa
• Sử dụng các phương pháp hiện đại như:
  • Sóng ngắn, siêu âm trị liệu, laser trị liệu
  • Điện xung giảm đau
  • Nhiệt trị liệu hồng ngoại
  • Trị liệu bằng tay chuyên sâu
• Kết hợp hướng dẫn bài tập chủ động và phục hồi chức năng khớp gối phù hợp từng giai đoạn bệnh

6. Các bài tập tại nhà hỗ trợ điều trị

Việc duy trì bài tập tại nhà là yếu tố then chốt giúp bảo vệ khớp gối và cải thiện triệu chứng:

a. Tập tăng sức cơ đùi

• Nằm ngửa, chân duỗi thẳng, co căng cơ đùi và giữ 5 – 10 giây. Lặp lại 10 – 15 lần mỗi chân.

b. Bài tập bắc cầu

• Nằm ngửa, gập gối, nâng mông lên cao. Giữ trong 5 – 10 giây rồi hạ xuống. Thực hiện 10 – 15 lần.

c. Tập đứng lên ngồi xuống có hỗ trợ

• Ngồi trên ghế, từ từ đứng lên và ngồi xuống chậm rãi, không dùng tay chống. Thực hiện 10 lần.

d. Bài tập duỗi gối

• Ngồi trên ghế, từ từ nâng thẳng một chân ra phía trước và giữ vài giây. Đổi chân.

Lưu ý: Luôn tập trong giới hạn không gây đau, theo hướng dẫn từ chuyên viên vật lý trị liệu.

7. Kết luận

Thoái hóa khớp gối là bệnh lý mãn tính nhưng hoàn toàn có thể kiểm soát và cải thiện đáng kể nếu được phát hiện sớm và điều trị đúng hướng. Trong đó, vật lý trị liệu là phương pháp điều trị an toàn, toàn diện, mang lại hiệu quả bền vững mà không cần phụ thuộc vào thuốc hay phẫu thuật.

Nếu bạn hoặc người thân đang gặp các vấn đề về khớp gối, đừng chần chừ – hãy liên hệ VietRehab để được lượng giá và tư vấn phác đồ trị liệu phù hợp, an toàn và hiệu quả nhất.

📍 Trung tâm Vật lý trị liệu & Phục hồi chức năng VIETREHAB 
🔹 Địa chỉ: 288 Đồng Đen, Phường 10, Quận Tân Bình, TP.HCM 
📞 Hotline: 0349.088.988 
🌐 Website:  www.vietrehab.com.vn 
📩 Fanpage: facebook.com/VLTL&PHCNVietrehab