HỘI CHỨNG ỐNG CỔ TAY: KHI TÊ TAY KHÔNG CHỈ LÀ CHUYỆN NHỎ

Tác giả

| 07/06/2025

HỘI CHỨNG ỐNG CỔ TAY: KHI TÊ TAY KHÔNG CHỈ LÀ CHUYỆN NHỎ

Hội chứng ống cổ tay (Carpal Tunnel Syndrome - CTS) là một trong những bệnh lý phổ biến nhất gây ảnh hưởng đến chức năng của bàn tay và cổ tay. Bệnh thường diễn tiến âm thầm, gây ra cảm giác tê bì, đau nhức và yếu ở tay, ảnh hưởng nghiêm trọng đến công việc và sinh hoạt hàng ngày nếu không được chẩn đoán và điều trị đúng cách.

❓ Hội chứng ống cổ tay là gì?

Hội chứng ống cổ tay xảy ra khi dây thần kinh giữa (median nerve) – chạy qua một đường hẹp gọi là ống cổ tay – bị chèn ép. Khi không gian trong ống cổ tay bị thu hẹp hoặc các cấu trúc bên trong (như gân gấp) bị viêm, sưng phù, sẽ tạo áp lực lên dây thần kinh giữa, gây ra các triệu chứng khó chịu.

✅ Nguyên nhân phổ biến

💻 Làm việc lặp đi lặp lại: Đánh máy, sử dụng chuột máy tính nhiều giờ, thợ may, công nhân, nghề làm bánh, tài xế...
🤰 Phụ nữ mang thai: Do giữ nước gây phù mô mềm.
🧬 Bệnh lý kèm theo: Tiểu đường, viêm khớp dạng thấp, suy giáp.
⚠️ Chấn thương vùng cổ tay hoặc do dị tật bẩm sinh làm hẹp ống cổ tay.

🔍 Triệu chứng thường gặp

Người mắc hội chứng ống cổ tay thường mô tả:

Tê bì, ngứa ran ở ngón cái, ngón trỏ, ngón giữa và nửa ngón áp út.
Đau nhức vùng lòng bàn tay, cổ tay, lan lên cẳng tay.
Cảm giác yếu tay, khó cầm nắm, dễ đánh rơi vật.
Tăng nặng về đêm, đôi khi phải “vẫy tay” để giảm tê.

🩺 Phương pháp chẩn đoán

Khám lâm sàng: Kiểm tra cảm giác, sức cơ, thực hiện nghiệm pháp Tinel, Phalen.
Điện cơ (EMG): Đo tốc độ dẫn truyền thần kinh để xác định mức độ chèn ép.
Siêu âm ống cổ tay: Phát hiện sưng phù hoặc dày gân gấp.

🧩 Điều trị hội chứng ống cổ tay

Tùy vào mức độ nặng nhẹ, các phương pháp điều trị có thể bao gồm:

1. Điều trị bảo tồn (không phẫu thuật)

Được ưu tiên trong các trường hợp nhẹ đến trung bình, bao gồm:

Cố định cổ tay bằng nẹp (splint) vào ban đêm.
Điều chỉnh tư thế làm việc, nghỉ giải lao hợp lý.
Dùng thuốc kháng viêm giảm đau (theo chỉ định).
Can thiệp vật lý trị liệu (VLT) – phương pháp chủ đạo giúp giải phóng áp lực, cải thiện vận động, ngăn biến chứng.

2. Điều trị bằng vật lý trị liệu tại VietRehab

Tại Trung tâm Vật lý trị liệu & PHCN VietRehab, chúng tôi thiết kế phác đồ điều trị cá nhân hóa cho từng bệnh nhân dựa trên mức độ và nguyên nhân bệnh. Các kỹ thuật được áp dụng:

Sóng siêu âm trị liệu, điện xung, sóng ngắn: Giảm viêm, cải thiện tuần hoàn.
Kỹ thuật di động thần kinh giữa (neurodynamic mobilization): Giúp giải phóng áp lực chèn ép.
Trị liệu bằng tay: Làm mềm mô, điều chỉnh các cấu trúc gân – cơ vùng cổ tay.
Tập vận động chuyên biệt: Khôi phục sức cơ, độ linh hoạt của bàn tay và cổ tay.

Điều trị đúng – sớm – đủ giúp tránh phải phẫu thuật và phục hồi chức năng nhanh chóng.

🏠 Bài tập hỗ trợ tại nhà

Sau đây là một số bài tập đơn giản, an toàn mà bạn có thể thực hiện:

Tư thế cầu nguyện (Prayer Stretch)
– Chắp hai lòng bàn tay trước ngực, đẩy nhẹ xuống dưới để kéo căng mặt trước cổ tay. Giữ 15–30 giây, lặp lại 3–5 lần.
Kéo duỗi cổ tay
– Duỗi cánh tay, dùng tay còn lại kéo nhẹ lòng bàn tay về phía bạn. Giữ 20–30 giây, đổi tay.
Gập – duỗi ngón tay
– Tập gập các khớp ngón tay từng đốt một, giữ 3 giây rồi duỗi thẳng.

Lưu ý: Cần tập đều đặn, nhẹ nhàng, và nên được hướng dẫn bởi chuyên viên VLT để đảm bảo đúng kỹ thuật.

💡 Kết luận

Hội chứng ống cổ tay tuy phổ biến nhưng hoàn toàn có thể điều trị khỏi nếu được phát hiện sớm và can thiệp đúng cách. Đừng để tê tay, yếu cơ làm ảnh hưởng đến chất lượng sống và công việc hằng ngày.

📌 Hãy đến Trung tâm Vật lý trị liệu & Phục hồi chức năng VietRehab để được lượng giá chuyên sâu và can thiệp kịp thời.

📞 Hotline tư vấn: 0349.088.988
🏥 Địa chỉ: 288 Đồng Đen, Phường 10, Quận Tân Bình, TP.HCM
🌐 Website: www.vietrehab.com.vn
Slogan: Trị liệu chuyên biệt – Phục hồi tối ưu