ĐAU CỔ VAI GÁY – CẢNH BÁO ÂM THẦM TỪ LỐI SỐNG HIỆN ĐẠI

Trong xã hội hiện đại, nơi công việc văn phòng, sử dụng điện thoại – máy tính kéo dài và ít vận động trở nên phổ biến, đau cổ vai gáy đã trở thành vấn đề sức khỏe gây khó chịu hàng đầu, ảnh hưởng không nhỏ đến chất lượng cuộc sống.

Ban đầu chỉ là cảm giác mỏi, tê bì, đau âm ỉ sau gáy, lan xuống vai hoặc cánh tay. Nhưng nếu không điều trị kịp thời và đúng cách, tình trạng này có thể tiến triển nặng, ảnh hưởng đến vận động cổ, mất ngủ, đau đầu kéo dài, thậm chí gây chèn ép thần kinh.

ĐAU CỔ VAI GÁY – ĐÂU CHỈ LÀ "ĐAU MỎI THÔNG THƯỜNG"

🔹 Nguyên nhân phổ biến:

1. Sai tư thế khi làm việc, học tập: cúi đầu lâu, gù lưng, ngồi sai cách
2. Ít vận động, căng thẳng kéo dài
3. Ngủ, ngồi sai tư thế hoặc gối quá cao
4. Thoái hóa cột sống cổ, thoát vị đĩa đệm cột sống cổ
5. Chấn thương vùng cổ – vai
6. Rối loạn tuần hoàn vùng cổ gáy

BIỂU HIỆN CẦN LƯU Ý

• Đau mỏi vùng cổ gáy, nhất là sau khi ngủ dậy hoặc ngồi làm việc lâu
• Tê bì vai, cánh tay, thỉnh thoảng đau nhức lan xuống cánh tay -bàn tay
• Hạn chế xoay cổ, ngửa cổ
• Đau đầu, hoa mắt, chóng mặt (trong trường hợp liên quan đến tuần hoàn cổ)
• Nghe tiếng "lục cục" khi quay đầu

PHƯƠNG PHÁP ĐIỀU TRỊ ĐAU CỔ VAI GÁY

✅ 1. Dùng thuốc giảm đau, giãn cơ

Giúp cải thiện triệu chứng tức thời, nhưng không điều trị tận gốc và dễ gây phụ thuộc nếu lạm dụng.

✅ 2. Phẫu thuật

Áp dụng trong một số trường hợp nặng như thoát vị đĩa đệm cổ có chèn ép tủy sống, yếu liệt tay, mất cảm giác.

✅ 3. Vật lý trị liệu – phục hồi chức năng

Là giải pháp an toàn – không xâm lấn – điều trị gốc nguyên nhân được khuyến cáo hàng đầu hiện nay, đặc biệt hiệu quả khi can thiệp sớm và đúng phác đồ.

GIÁ TRỊ CỦA VẬT LÝ TRỊ LIỆU TRONG ĐIỀU TRỊ ĐAU CỔ VAI GÁY

🔹 Giảm đau hiệu quả mà không cần dùng thuốc 
🔹 Tăng tầm vận động vùng cổ – vai 
🔹 Cải thiện tuần hoàn máu vùng cổ gáy 
🔹 Giãn cơ, giải phóng các điểm kích đau 
🔹 Phòng ngừa tái phát bằng cách tăng sức mạnh cơ cổ – vai và chỉnh sửa tư thế sai

Vật lý trị liệu giúp phục hồi chức năng từ nguyên nhân gốc, không chỉ “dập tắt” triệu chứng như thuốc giảm đau.

BÀI TẬP PHỤC HỒI & THAY ĐỔI THÓI QUEN – CHÌA KHÓA GIẢI QUYẾT LÂU DÀI

Tại Trung tâm Vietrehab, chương trình điều trị đau cổ vai gáy được thiết kế cá nhân hóa theo từng nguyên nhân, tập trung vào 3 mục tiêu:

1. Giảm đau – giãn cơ – tăng lưu thông máu

Sử dụng các thiết bị hiện đại như:

• Máy kéo giãn cột sống cổ
• Điện xung trị liệu, siêu âm trị liệu, laser công suất thấp
• Sóng xung kích, hồng ngoại…

2. Tăng cường sức mạnh cơ nâng đỡ vùng cổ – vai – lưng trên

• Tập trung nhóm cơ cổ sâu, cơ vai – lưng giữa
• Giúp giữ tư thế đúng, giảm áp lực lên cột sống cổ

3. Chỉnh sửa tư thế & giáo dục thói quen đúng

• Hướng dẫn tư thế ngồi, làm việc, ngủ đúng cách
• Xây dựng bài tập duy trì tại nhà

TRUNG TÂM VẬT LÝ TRỊ LIỆU & PHCN VIETREHAB – ĐỒNG HÀNH PHỤC HỒI TỪNG BUỔI TẬP

Tại Vietrehab, người bệnh được đánh giá chi tiết tình trạng trước khi lên phác đồ điều trị. Chúng tôi không điều trị đại trà mà theo sát từng giai đoạn phục hồi, giúp bạn hồi phục tối ưu với thời gian ngắn nhất.

🔹 Ưu điểm nổi bật của Vietrehab:

• Phác đồ cá nhân hóa theo mức độ và nguyên nhân
• Kỹ thuật viên và bác sĩ theo sát từng bước tiến
• Tư vấn tư thế, bài tập tại nhà để duy trì kết quả
• Trang thiết bị tiên tiến nhập khẩu châu Âu
• Không gian thân thiện, thoải mái, an toàn cho mọi lứa tuổi

THIẾT BỊ HỖ TRỢ ĐIỀU TRỊ HIỆN ĐẠI TẠI VIETREHAB

• 💠 Máy kéo giãn cột sống cổ – giảm áp lực lên đĩa đệm
• 💠 Máy siêu âm trị liệu – tăng tuần hoàn và giãn cơ sâu
• 💠 Sóng xung kích – điều trị điểm đau cơ, điểm viêm
• 💠 Laser công suất thấp – hỗ trợ giảm viêm
• 💠 Tập luyện chủ động cơ vai – cổ – lưng bằng các bài tập được cá nhân hóa

KHÔNG PHẢI CỨ ĐAU LÀ PHẢI DÙNG THUỐC HAY PHẪU THUẬT

Nhiều bệnh nhân tìm đến Vietrehab khi đã “chạy chữa” khắp nơi nhưng cơn đau vẫn quay lại. Chỉ khi can thiệp đúng cách bằng vật lý trị liệu, tăng cường sức mạnh  cơ và điều chỉnh thói quen sinh hoạt và lối sống hợp lý , họ mới thực sự thoát khỏi tình trạng đau cổ vai gáy mạn tính kéo dài.

Vật lý trị liệu không chỉ là chữa đau – đó là quá trình phục hồi toàn diện, giúp bạn trở lại cuộc sống thường nhật khỏe mạnh hơn.

LIÊN HỆ ĐỂ TƯ VẤN VÀ PHỤC HỒI CÙNG VIETREHAB NGAY HÔM NAY

📍 Trung tâm Vật lý trị liệu & Phục hồi chức năng VIETREHAB 
🏥 Địa chỉ: 288 Đồng Đen, Phường 10, Quận Tân Bình, TP. HCM 
📞 Hotline tư vấn – đặt lịch: 0349.088.988 
🌐 Website:  www.vietrehab.com.vn 
📩 Fanpage:  facebook.com/VLTL&PHCNVietrehab 

VIETREHAB – Trị liệu chuyên biệt, phục hồi tối ưu 
Đồng hành từng bước – Trọn vẹn chuyển biến